дышать.

[wind_vane]

— Постарайся вдохнуть очень медленно, считая до шести. Потом — пауза, опять на счет шесть. И такой же медленный выдох. И снова пауза. И еще раз, и еще — для начала хотя бы четверть часа кряду. А то, пожалуй, действительно взорвешься. Давай начинай. Чего ты ждешь?
"Ворона на мосту. История, рассказанная сэром Шурфом Лонли-Локли", Макс Фрай